Yoga Nidra

Le yoga nidra se pratique allongé et immobile. On se laisse guider, on écoute on ressent. Une séance dure entre 30 et 45 minutes.

Grâce à différents exercices d'attention portée sur le corps, le souffle, les sensations, les émotions... le pratiquant va peu à peu se désidentifier de son corps, de son égo, de son intellect, de son subconscient et pouvoir observer les mouvements de son mental.

Le corps est endormi, la conscience éveillée.

Le bienfait immédiat d'une séance de yoga nidra est une triple relaxation : physique, mentale et émotionnelle.

Sur le moyen et long terme, la pratique régulière agit sur de nombreux aspects : sommeil, concentration, digestion, équilibre hormonal, capacité de guérison, concentration, mémoire, gestions des émotions, connaissance de soi...)

La pratique du yoga nidra est une porte d'entrée à la méditation

C'est aussi un puissant outil de transformation intérieure, grâce à l'utilisation du Sankalpa - une résolution positive formulée en début et fin de séance - qui va vous aider à aller dans la direction que vous souhaitez véritablement prendre dans votre vie.

Comment pratiquer ?

En cours particulier : 45 euros la séance

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