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    Planning

     Programme  mars - avril - mai  @relaKS

     

     Mercredi 29 mars 7h30 Yoga Matinal

     Lundi 3 avril 18h30- 19h30 Yoga Nidra

     Mercredi 26 avril 7h30 Yoga Matinal

     Mercredi 10 mai 7h30 Yoga Matinal

     Mercredi 10 mai 18h30- 19h30 Yoga Nidra

     Samedi 13 mai 9h30-11h30 Asanas et Nidra

     Mercredi 24 mai 7h30 Yoga Matinal

     Mercredi 24 mai 18h30- 19h30 Yoga Nidra



    Espace RelaKS massage 

     

     

     Tous les mardis (hors congés scolaires) à Monplaisir/Lumière

    max 4 personnes. Matériel fourni

    ♦12h15-13h30 

    ♦14h00-15h15

    ♦17h30-18h45

    ♦19h00-20h15 

    1 er Trim. 11 séances 160€

    2 è Trim. 11 séances 160€

    3 è Trim. 10 séances 145 €

    Annuel 395 €.    Cours Ponctuel 20 €

     En cours particulier : 60 € la séance de 1h15  

     En groupe chez vous, votre entreprise ou association, contactez-moi pour obtenir un devis.

     Vous souhaitez être informé(e)s des séjours Yoga/Poterie ?
    Laissez-moi vos cordonnées ici 

     

    Cours de Hatha Yoga - Yoga sur Chaise - Séniors 

    Je propose des cours adaptés à votre expérience du yoga, vos objectifs, votre âge, votre condition physique...

    Une séance dure en principe 1h15. Elle débute toujours par un échauffement et se termine par une relaxation guidée de 15-20 minutes.

    Pendant le cours sont proposés en alternance des exercices préparatoires aux postures, des postures, des exercices de respiration...

    Je vous aide à vous reconnecter à votre corps, vos sensations, entretenir ou retrouver votre bien-être physique, émotionnel et mental. Le tout dans la bienveillance et le respect de votre corps et de votre personnalité.

    Le yoga n’est pas seulement une activité physique, c’est aussi une autre façon de cheminer dans la vie et vers soi.


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