Cours de Hatha Yoga - Yoga sur Chaise - Séniors - Yoga du Visage 

Je propose des cours adaptés à votre expérience du yoga, vos objectifs, votre âge, votre condition physique...

La durée d'une séance varie de 1h à 1h15. Elle débute toujours par un échauffement et se termine par une relaxation guidée de 15-20 minutes.

Pendant le cours sont proposés en alternance des exercices préparatoires aux postures, des postures, des exercices de respiration...

Je vous aide à vous reconnecter à votre corps, vos sensations, entretenir ou retrouver votre bien-être physique, émotionnel et mental. Le tout dans la bienveillance et le respect de votre corps et de votre personnalité.

Le yoga n’est pas seulement une activité physique, c’est aussi une autre façon de cheminer dans la vie et vers soi.

Comment pratiquer ? Lyon - Villes sur Auzon

Cette année hors période de stage, les cours de Yoga seront des cours particuliers ou en petit groupe

sur rendez-vous.

Hatha Yoga - Séniors - Visage - Yoga Nidra - Routine matinale